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Se détendre par la relaxation

 
 
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Apprendre à se relaxer

Vous avez du mal à gérer vos émotions, le stress, vous vous laissez facilement emporter par des idées négatives. Et tout cela vous rend, nerveux, collérique, peureux, malheureux.

Et si vous appreniez à vous détendre, à calmer votre esprit, à prendre de la hauteur, de la distance avec ce que vous vivez?

Bien sûr que cela est possible en se détendant, en relativisant ce que vous vivez.

 

Vous vous énervez facilement, vous rongez votre frein, vous ne trouvez pas facilement le sommeil, vous n'arrivez pas à vous calmer, à vous détendre?

 

Dans ce stage je vous invite à découvrir des techniques de relaxation qui vous permettront de vous apaiser. Vous apprendrez à respirer, à détendre votre corps, détendre votre mental et vous verrez comment vous vous sentirez bien. 

Ressentir ses tensions, c'est aussi connaître son corps et savoir qu'il est sous pression. Plus vous apprendrez à ressentir vos émotions, vos tensions plus vous avancerez sur le chemin de la connaissance de soi. Et vous aurez des outils pour vous détendre, vous apaiser.

 

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Se détendre par la relaxation avec Martine Briand à Lorient

19 novembre 2022

14 janvier 2023

19 mars 2023

20 mai 2023

 

 

 

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